Βρείτε λίγα λεπτά για να αντικαταστήσετε
Το πρώτο βήμα σε αυτή τη διαδικασία καθορισμού στόχων ταχείας δράσης είναι κρίσιμο και θα μπορούσε εύκολα να είναι το πιο δύσκολο από τα βήματα. Δεν θα είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στους στόχους σας εάν κάνετε πολλαπλές εργασίες - απαντώντας σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, απαντώντας στο τηλέφωνο, σκεφτόμενοι τον κατάλογο των υποχρεώσεων σας ή ζωντανεύοντας τις οικογενειακές δεσμεύσεις. Προσπαθήστε να απομακρυνθείτε φυσικά από τη δουλειά σας, να κλείσετε το τηλέφωνο, να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή σας και να υπάρχει μόνο για λίγα λεπτά μόνος σας με τις σκέψεις σας. Σκεφτείτε τι έχετε επιτύχει πρόσφατα και πόσο μακριά έχετε έρθει από την τελευταία φορά που αντικατοπτρίστηκε.
Επιλέξτε ένα θέμα
Τώρα, αρπάξτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό? ήρθε η ώρα να επιλέξετε ένα θέμα ή ένα θέμα για το στόχο σας. Ποιος στόχος, επιθυμία ή όνειρο συνεχίζει να εμφανίζεται κάθε φορά που σκέφτεστε για το μέλλον; Τι θέλετε να πετύχετε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο; Τι σε κρατάει τη νύχτα; Αυτό θα πρέπει να είναι η εστίασή σας για αυτή την άσκηση.
Μερικές φορές, αυτό το βήμα μπορεί να επιτευχθεί με την αναγνώριση μιας μόνο λέξης που περιλαμβάνει αυτό που ελπίζετε να ολοκληρώσετε.
Για παράδειγμα, θέλετε να γίνετε πιο παραγωγικοί και οργανωμένοι σε όλες τις πτυχές της ζωής σας; Ίσως να "οργανώσετε" το θέμα σας. Ή θέλετε να δημιουργήσετε ένα στόχο επικεντρωμένο στην απόσπαση από την εργασία και περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας; Δοκιμάστε "χαλάρωση". Έχετε την ιδέα.
Δημιουργία λίστας ενεργειών
Αυτό το βήμα περιλαμβάνει την ανταλλαγή ιδεών με κάθε πιθανή ενέργεια που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε για να πετύχετε τον στόχο σας.
Μην ανησυχείτε για την καθαρότητα και την τάξη, απλά κατεβάστε τα πάντα σε ένα κομμάτι χαρτί. Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας είναι να εξοφλήσετε μια επιχειρηματική πιστωτική κάρτα μέχρι το τέλος του έτους, η λίστα με τους προβληματισμούς μπορεί να περιλαμβάνει:
- Μειώστε τα έξοδα
- Ελέγξτε τις συνήθειες των δαπανών
- Κόψτε την πιστωτική κάρτα
- Ελέγξτε για τις αυτόματες πληρωμές που είναι προσαρτημένες στην κάρτα
- Κάντε λήψη προτύπου προϋπολογισμού
- Δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό
- Καταλάβετε πόσο μπορείτε να αυξήσετε τις μηνιαίες πληρωμές σας
Μόλις καταγράψετε όλα όσα μπορείτε να σκεφτείτε, γυρίστε πίσω και σπάστε κάθε ιδέα, ώστε να γίνει μια λίστα με απλές ενέργειες. Για παράδειγμα, η "μείωση των εξόδων" μπορεί να γίνει:
- Ακύρωση συνδρομής περιοδικού
- Εκτελέστε έλεγχο απογραφής
- Σχεδιάστε μια πώληση για να πωλήσετε αντικείμενα μαζικών αποθεμάτων
- Επιλέξτε μια νέα δραστηριότητα μάρκετινγκ στο διαδίκτυο για να δοκιμάσετε
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε μια ολοκληρωμένη λίστα τώρα, απλά πρέπει να ξεκινήσετε. Καθώς αρχίζετε να χτυπάτε τα στοιχεία της δράσης, θα διαπιστώσετε ότι τα νέα στοιχεία και ιδέες δράσης εμφανίζονται συνεχώς. Στην πραγματικότητα, αυτός ο κατάλογος θα πρέπει να παραμείνει πρακτικός, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε και να αναθεωρήσετε, όπως είναι απαραίτητο.
Κάντε μια Δέσμευση
Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να επιτύχουν τους στόχους τους είναι επειδή δεν δεσμεύονται να το δουν. Μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο γράφοντας τις προθέσεις σας σε χαρτί.
Είναι σχεδόν σαν να κάνετε μια σύμβαση με τον εαυτό σας, κάνοντας μια υπόσχεση ότι θα κάνετε ένα πράγμα, ακόμα και αν είναι ένα μικρό πράγμα, να υποστηρίξετε το στόχο σας κάθε μέρα.
Θυμηθείτε να το πάρετε ένα στοιχείο δράσης τη φορά και να αφιερώσετε χρόνο για να περάσετε στον εαυτό σας στην πλάτη για την πρόοδο που κάνετε. Ακόμη και η μικρότερη ενέργεια είναι καλύτερη από την αδράνεια, οπότε η λήψη βήμα προς βήμα θα σας φέρει πιο κοντά στο στόχο σας κάθε μέρα.