Ελέγξτε τα νεύρα σας και τονίστε τον υγιεινό τρόπο
Σίγουρα, μπορείτε να γροθιάσετε τον τοίχο και αυτό ίσως είναι καλύτερο από το χτύπημα του συναδέλφου σας, αλλά θα μπορούσε ακόμα να σας κοστίσει τελικά τη δουλειά σας. Γιατί να μην μεταβείτε στην τελευταία τρέλα στις τεχνικές του stress-busting αντ 'αυτού και να βγάλετε τα νεύρα σας σε μια μπάλα στρες;
Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι άλλοι συμπιέζουν τους, ίσως συνεργάτες ή έναν κάπως άγριο μάτι στον δρόμο. Γιατί; Επειδή επιτυγχάνουν πολλά πράγματα που σας βοηθούν να μειώσετε το επίπεδο πίεσης, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μύες. Αλλά δεν όλες οι μπάλες στρες επιτυγχάνουν τα ίδια πράγματα. Αυτός που επιλέγετε μπορεί να καταλήξει σε προσωπική προτίμηση. Ας σας βοηθήσουμε να βρείτε το καλύτερο για τις ανάγκες σας.
Καλύτερη συνολική: Κίνητρα για την κινητικότητα από δάσκαλο ροδάκινο
Ο δάσκαλος Peach προσφέρει μερικές διαφορετικές μπάλες στρες. Διάφορα σύνολα τριών πακέτων σε διαφορετικά χρώματα έρχονται με μια ποικιλία συμβουλών για την ανάληψη και την ηρεμία, όπως "Εστίαση, ακούστε, αναπνέετε". Μία μπάλα είναι διακοσμημένη με τις λέξεις "Νομίζω ότι μπορώ!" Για εκείνους τους χρόνους όταν αισθάνεστε ιδιαίτερα συγκλονισμένοι.
Αυτές οι μπάλες συμπίεσης είναι σαν τα λεωφορεία εργασίας / ζωής που μπορείτε να τοποθετήσετε στο χέρι σας και να τραβήξετε την πίεση σας όταν είναι απαραίτητο. Είναι αρκετά σταθεροί ώστε να μπορούν να συμπιεστούν ικανοποιητικά, αλλά είναι αρκετά μαλακά ώστε ακόμα και μικρά παιδιά να μπορούν να διασκεδάσουν μαζί τους. Είναι εξαιρετικά δημοφιλείς μεταξύ των γονέων, των εκπαιδευτικών και των επιχειρηματιών.
Καλύτερο χρώμα-Therapyl: Στρες μπάλα από Serenilite
Το Serenelite είναι ένα από τα πιο γνωστά ονόματα στις μπάλες στρες και έχει μερικές διαφορετικές εκδοχές. Οι περισσότεροι έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν τη δύναμη των χεριών, τη δύναμη και την κατάσταση των βραχιόνων, αλλά θα κάνουν μια κτύπημα και θα σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε ευκολότερα όταν χρειάζεστε και μια ώθηση ψυχικής υγείας.
Η θεραπευτική μπάλα έρχεται σε μια ποικιλία από αποχρώσεις για να παρέχει "θεραπεία χρώματος" για τα φθαρμένα νεύρα. Δοκιμάστε το μπλε combo Ocean Breeze για να ηρεμήσετε τις αισθήσεις σας. Η ραφή είναι ομαλή, διακριτική και μη ερεθιστική και ο εσωτερικός πυρήνας είναι φτιαγμένος από εύκαμπτο πήκτωμα που επαναφέρει το σχήμα μόλις απελευθερωθεί η πίεση. Το καλύτερο από όλα, οι σφαίρες Serenlite έρχονται με οδηγίες για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ό, τι μπορεί να συμβεί ο στόχος συμπίεσής σας.
Καλύτερο για μικρότερα χέρια: Dimples Excel συμπιέζει μπάλες άγχους
Η Dimples πωλεί τις σφαίρες πίεσης Excel σε πακέτα τριών και το καθένα έχει διαφορετική αντίσταση, ώστε να έχετε ένα για ποικίλες ανάγκες. Βοηθούν να χαλαρώσετε τα πάντα από τις κράμπες στο χέρι από την πληκτρολόγηση ή την εγγραφή πάρα πολύ για να ... καλά, τονίζοντας έξω. Έχουν σχήμα αυγό και μικρό, γι 'αυτό είναι καλύτερο για εκείνους που δεν έχουν πολύ μεγάλα χέρια.
Είναι εγκιβωτισμένα σε θερμοπλαστικό καουτσούκ, έτσι θα κρατήσουν το σχήμα τους για αρκετό καιρό, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά θα καταφεύγετε σε αυτά τα συμπιέζοντας. Δεν μπορείτε πραγματικά να πάει στραβά δοκιμάζοντας το Excel Squeeze επειδή η Dimples προσφέρει εγγύηση επιστροφής χρημάτων 90 ημερών, αν δεν είστε ικανοποιημένοι με το προϊόν.
Τα περισσότερα θεραπευτικά: Gaiam Restore Hand Therapy
Το Gaiam έχει να κάνει με τη θεραπεία για τα πονεμένα, μπερδεμένα μέρη του σώματος. Η εταιρεία προσφέρει μια ποικιλία από διαφορετικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του κιτ επαναφοράς χεριών Therapy Exercise Ball. Το κιτ έρχεται με τρεις οβάλ, εύκαμπτες σφαίρες στρες σε κωδικοποιημένα χρώματα και με διαφορετική σταθερότητα για μέγιστη ανακούφιση από ο, τιδήποτε σας αρέσει. Αυτές οι μπάλες δεν θα απλώσουν μόνο το άγχος σας. Είναι εργονομικά και καλά για πόνο στις αρθρώσεις, μυϊκή προπόνηση και ανακούφιση από καρπιαίο τούνελ.
Το Gaiam προσφέρει έγχρωμες εικονογραφημένες οδηγίες για να σας βοηθήσει και το μέγεθος των μπάλων ταιριάζει στα περισσότερα χέρια όμορφα.
Καλύτερος σχεδιασμός: Paladone Rubiks Cube Stress Ball
Αυτή είναι μια μεγάλη μπάλα συμπίεσης για εκείνους που προτιμούν να αποφύγουν το άγχος κατευθύνοντας τις σκέψεις τους αλλού, μακριά από ό, τι - ή όποιος - τους δίνει τις δυνατότητές τους αυτή τη στιγμή. Όχι, δεν είναι πραγματικά playable, αλλά είναι πολύ συμπιέσιμο και είναι ένας μεγάλος εκκινητής συνομιλιών. Αυτό μόνο μπορεί να πάρει το μυαλό σας δεξιά από ό, τι σας ενοχλεί.
Η σφαίρα πίεσης του Rubiks Cube μπορεί να μην είναι κάτι που θα θέλατε να τραβήξετε ενώ βρίσκεστε στη μέση μιας σημαντικής συνομιλίας ή επαγγελματικής συνάντησης, αλλά είναι τέλειο αν θέλετε απλά να αναπνεύσετε για λίγα λεπτά στο γραφείο σας. Είναι τετράγωνο - φυσικά - και ταιριάζει άνετα σε οποιοδήποτε χέρι μεγέθους.
Το καλύτερο για Wearability: StringyBall Stress Ball σε μια συμβολοσειρά
Τεχνικά, ναι, μπορείτε να τελειώσετε και να κουνήσετε αυτές τις μπάλες από τις χορδές τους, σαν όπλο. Αλλά δεν θα νιώσετε την ανάγκη να δώσετε μια καλή συμπίεση. Οι χορδές είναι στην πραγματικότητα ιμάντες που μπορείτε να ασφαλίσετε γύρω από τον καρπό σας, έτσι ώστε η μπάλα να είναι πάντα εκεί μέσα σε εύκολη απόσταση αρπαγής - και έτσι δεν μπορεί να απομακρυνθεί από εσάς στη μέση μιας επαγγελματικής συνάντησης.
Ένα άλλο ωραίο άγγιγμα είναι το φυλλάδιο οδηγιών που συνοδεύει αυτό το τριών πακέτο, με 12 διαφορετικές ασκήσεις χεριών για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Οι μπάλες είναι χρωματισμένες για σταθερότητα και οι ασκήσεις σας λένε ποια μπάλα να χρησιμοποιήσετε για να πετύχετε τους συγκεκριμένους στόχους σας. Είναι υποαλλεργικοί, και καλύτερα από όλα, μπορούν να πλυθούν ... μόνο σε περίπτωση που δουλέψεις έναν ιδρώτα.
Οι περισσότεροι μακράς διαρκείας: Handstands Cyber Gel Stress Ball
Η μπάλα Stress Handstands είναι επίσης εργονομική και είναι κατάλληλη για παρατεταμένη συμπίεση, χάρη στη μεσαία σταθερότητα και αντοχή της. Ο πυρήνας πηκτής που είναι τοποθετημένος μέσα σε ένα εξωτερικό ύφασμα είναι μη τοξικός, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν το κατοικίδιο σας αποφασίσει να το σπάσει. Το Gel θεωρείται επίσης ανώτερο από την άμμο ή τον αφρό, επειδή κρατάει καλύτερα και περισσότερο και δεν απορροφά τόσο πολύ θερμότητα από την παλάμη σας.
Και γιατί να σταματήσετε με τα χέρια σας; Το σχήμα και το περιεχόμενο αυτών των σφαιρών τα καθιστούν ιδανικά για το γύρισμα κάτω από τα γυμνά πόδια σας, επίσης, για να διευκολύνουν τη μόλυνση των μοσχαριών μετά από μια κουραστική μέρα. Η σφαίρα Cyber Gel διατίθεται σε διάφορα χρώματα από φωτεινό έως μαύρο νέον σε περίπτωση που θέλετε να το χρησιμοποιήσετε κρυφά στο χώρο εργασίας.
Καλύτερη μυρωδιά: Αναζωογονήστε λύσεις για το άγχος Αρωματική θεραπευτική μπάλα
Οι σφαίρες πίεσης μπορούν να πάρουν δύσοσμα μετά από μια συνεχή χρήση, αλλά όχι αυτή. Οι μπάλες είναι χρωματικά κωδικοποιημένες για να εκπέμπουν ιδιαίτερα καταπραϋντικά αρώματα που θα προσθέσουν μια ολόκληρη νέα στρώση χαλάρωσης στην ημέρα σας.
Τα περισσότερα χρώματα έχουν νόημα στο αντίστοιχο άρωμά τους, όπως η μωβ μπάλα που απελευθερώνει έναν υπαινιγμό λεβάντας και το πορτοκαλί που απελευθερώνει εσπεριδοειδή, αν και η λαμπερή κόκκινη μπάλα μυρίζει δυόσμο και αυτό μπορεί να είναι λίγο συγκεχυμένο. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι όλα αυτά τα μυρωδικά είναι γνωστό ότι είναι stressbusters, και η λεβάντα στρες μπάλα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων έντασης επίσης. Οι μυρωδιές είναι μακράς διάρκειας, αλλά μην ανησυχείτε για το γεγονός ότι διαπερνούν το χώρο εργασίας σας. Αυτές οι μπάλες άγχους έρχονται σε σακούλες σατέν κορδόνια περίσφιξης, ώστε να μπορείτε να τα πιέσετε μακριά και να τα σφραγίσετε όταν δεν τα χρειάζεστε.