Ρύθμιση στόχου για επίτευγμα αντί για απογοήτευση
Είστε αν θέσετε στόχους όπως αυτοί: "Πάω να χάσω είκοσι κιλά". "Πάω να πουλήσω πολύ περισσότερα φέτος." Ή "Πρόκειται να ζήσω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής".
Στόχοι όπως αυτά είναι καλό για μια μικρή διασκέδαση για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, αλλά όχι πολλά άλλα. Είναι ο καθορισμός στόχου για απογοήτευση, όχι για επίτευγμα.
Θέλετε να κάνετε καλύτερα και πραγματικά να επιτύχετε αυτό που θέλετε να επιτύχετε;
Ακολουθήστε αυτές τις δέκα συμβουλές:
Πώς να ορίσετε στόχους που πραγματικά θα επιτύχετε
1) Επιλέξτε στόχους που αξίζουν.
Θα σκεφτόσαστε ότι θα ήταν αυτονόητο, αλλά πολλοί άνθρωποι θέτουν άσχετους στόχους - και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν αισθάνονται καμία αίσθηση επίτευξης. Θυμηθείτε ότι ο σκοπός του καθορισμού στόχων είναι να κινηθείτε προς τα εμπρός και να προωθήσουμε τη θετική αλλαγή. Αν ένας στόχος δεν έχει αυτό το κίνητρο, την ποιότητα μετασχηματισμού, μην το ενοχλείτε. Θα απογοητευτείτε.
Η απόφαση να ξεκινήσετε μια επιχείρηση είναι ένας αξιόλογος στόχος που αλλάζει τη ζωή - μπορεί να σας ωθήσει να διερευνήσετε επιχειρηματικές ιδέες , να δημιουργήσετε ένα επιχειρησιακό σχέδιο , να λάβετε χρηματοδότηση με δάνεια ή μετοχές , να μισθώσετε υπαλλήλους και να εμπορευτείτε τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες σας . Επιστρέφοντας στο σχολείο για ένα πτυχίο ή να μάθετε ένα εμπόριο είναι ένας αξιόλογος στόχος.
2) Επιλέξτε στόχους που μπορούν να επιτευχθούν.
Το γεγονός ότι οι στόχοι πρέπει να είναι εφικτοί είναι τυποποιημένες συμβουλές. Πολύ καλά ο καθένας ξέρει ότι δεν έχει νόημα να θέσει ένα στόχο που ποτέ δεν θα είναι σε θέση να επιτύχει.
Το μόνο που θα κάνετε είναι να απογοητευτείτε και να το εγκαταλείψετε. Λιγότερο γνωστό είναι το γεγονός ότι οι στόχοι πρέπει να σας τεντώσουν με κάποιο τρόπο. Αν ένας στόχος δεν εμπλέκεται, θα βαρεθείτε και θα τον εγκαταλείψετε. (Δείτε τον Οδηγό ρύθμισης στόχων για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.)
3) Καθορίστε τους στόχους σας συγκεκριμένους.
Το μεγάλο πρόβλημα με τους στόχους του παραδείγματος στο άνοιγμα αυτού του άρθρου είναι ότι είναι ασαφείς.
Για να αποφασίσετε ότι πρόκειται να χάσετε είκοσι λίρες, για παράδειγμα, είναι ωραίο, αλλά δεν σας παρέχει καμία καθοδήγηση για να το κάνετε αυτό.
Σκεφτείτε πόσο πιο εύκολο θα ήταν να πετύχετε αν ήξερα ακριβώς τι θα κάνατε για να χάσετε το βάρος. Έτσι, όταν είστε στόχος, χρησιμοποιήστε έναν τύπο ρύθμισης στόχου που δίνει στο στόχο σας ένα ενσωματωμένο σχέδιο δράσης. Θα ξεκινήσετε να πετυχαίνετε περισσότερα από όσα θεωρείτε πιθανά. Αν τρέχετε μια επιχείρηση και θέλετε να αυξήσετε τις πωλήσεις σας κατά 20% φέτος, για παράδειγμα, θα χρειαστεί να καταλήξετε σε ένα σχέδιο. ίσως πρέπει να αυξήσετε την παραγωγικότητα των πωλήσεων ή να δημιουργήσετε μια καμπάνια μάρκετινγκ κοινωνικών μέσων στο Facebook .
4) Δεσμεύστε τους στόχους σας.
Πρέπει να αφιερώσετε τον εαυτό σας για να πετύχετε το στόχο που έχετε επιλέξει. Γι 'αυτό γράφοντας τους στόχους σας κάτω είναι μια κοινή συμβουλή? είναι το πρώτο βήμα στη δέσμευση για την επίτευξη των στόχων σας. Αλλά πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι η επίτευξη ενός στόχου δεν είναι μια διαδικασία μιας νύχτας και ότι θα πρέπει να εργαστείτε τακτικά για να μετατρέψετε τον στόχο σας σε ένα επίτευγμα. Και πρέπει να αφαιρέσετε το χρόνο που θα χρειαστεί να εργαστείτε για το στόχο σας.
5) Κάντε το στόχο σας δημόσιο.
Κάνοντας το στόχο σας κοινό είναι μια τεχνική που είναι πραγματικά αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους. Σκεφτείτε οργανισμούς όπως το TOPS (Take Pounds Sensibly) και οι εβδομαδιαίοι σταθμοί τους.
Γνωρίζοντας ότι οι άλλοι πρόκειται να παρακολουθούν τα αποτελέσματά σας διασφαλίζει τη δέσμευση για το στόχο και είναι εξαιρετικά κίνητρο. Δεν χρειάζεται να συμμετάσχετε σε έναν οργανισμό ή να μεταδώσετε τον στόχο σας σε μια σελίδα στο Facebook για να κάνετε το στόχο σας δημόσιο. έχοντας έναν φιλαράκο στόχου, ένα μόνο άτομο που ενδιαφέρεται για τις προσπάθειές σας, μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό.
6) Δώστε προτεραιότητα στους στόχους σας.
Οι στόχοι δεν πρέπει να είναι τεράστια έργα που χρειάζονται μήνες ή και χρόνια για να επιτευχθούν, αλλά επειδή απαιτούν δέσμευση και πρέπει να εργαστούν τακτικά, κάθε στόχος που θα θέσετε θα είναι απαιτητικός. Μην σαμποτάρετε τον εαυτό σας λαμβάνοντας μια δέσμη γκολ σε μια στιγμή. Υποθέτοντας ότι ακολουθείτε όλες τις άλλες συμβουλές ρύθμισης στόχου που παρουσιάζονται εδώ και θέτοντας στόχους που αξίζουν, θα συνιστούσα να δουλεύετε σε όχι περισσότερο από τρία κάθε φορά, και ακόμα και τότε θα πρέπει να επιλέξετε ένα στόχο ως την πρώτη σας προτεραιότητα.
7) Κάντε τους στόχους σας πραγματικούς σε σας.
Ο καθορισμός στόχων είναι βασικά ένας τρόπος προσέγγισης της διαδικασίας επίτευξης. Είναι ένας πολύ επιτυχημένος τρόπος, αν γίνει σωστά, αλλά όπως όλες αυτές οι διαδικασίες, είναι λίγο αφηρημένη. Χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως η οπτικοποίηση για να επικεντρωθείτε σε αυτό που πραγματικά θα εκπληρώσει το στόχο σας θα είναι όπως και τι θα κάνει για σας μπορεί να είναι πολύ ισχυρό - και μια μεγάλη βοήθεια στην διαμονή κίνητρο . Η επιλογή και η ανάρτηση φωτογραφιών που αντιπροσωπεύουν με επιτυχία το στόχο σας είναι ένας άλλος τρόπος για να γίνει αυτό.
8) Ορίστε προθεσμίες για να πετύχετε τους στόχους σας.
Ένας στόχος χωρίς προθεσμία είναι ένας στόχος στον οποίο δεν έχετε δεσμευτεί πλήρως και έναν στόχο που δεν θα επιτύχετε. Για ένα πράγμα, εάν η εργασία για την επίτευξη ενός στόχου είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε κάθε φορά, δεν θα το κάνετε. Για μια άλλη, η προθεσμία θα διαμορφώσει το σχέδιο δράσης σας. Για να επιστρέψετε στο παράδειγμα απώλειας βάρους, κάνει μεγάλη διαφορά αν ο στόχος σας είναι να χάσετε 20 κιλά σε τέσσερις μήνες ή σε δέκα. Θα πρέπει να κάνετε πολύ περισσότερο την άσκηση και την αποκοπή των μερίδων φαγητού σας εάν θέλετε να χάσετε το βάρος πιο γρήγορα.
9) Αξιολογήστε τους στόχους σας.
Θυμηθείτε ότι η ρύθμιση στόχου είναι μια διαδικασία - και η αξιολόγηση είναι ένα σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας. Μην εγκαταλείπετε μόνο μια "καλή" ή "κακή" αξιολόγηση. σκεφτείτε τι κάνατε, πώς το κάνατε και τι πήρατε από αυτό. Είτε ολοκληρώσατε επιτυχώς το στόχο σας είτε όχι, υπάρχει πάντα κάτι που πρέπει να μάθετε. τι λειτουργεί ή δεν λειτουργεί για εσάς, αν η επίτευξη του στόχου σας ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας, γιατί απέτυχε. Η εξαγωγή αυτών των μαθημάτων θα αυξήσει ακόμη περισσότερο τα επιτεύγματά σας, καθώς τα εφαρμόζετε στις μελλοντικές σας εμπειρίες ρύθμισης στόχων.
10) Να ανταμείψετε τον εαυτό σας για την ολοκλήρωση.
Η εσωτερική ικανοποίηση είναι ένα μεγάλο πράγμα, αλλά οι εξωτερικές ανταμοιβές μπορούν να είναι πάρα πολύ ικανοποιητικές. Όταν επιτύχετε ένα στόχο, έχετε αφιερώσει χρόνο και προσπάθεια στην επιτυχία σας, οπότε αφιερώστε χρόνο για να γιορτάσετε την επιτυχία σας. Μια προειδοποίηση. μην υπονομεύετε τις προσπάθειές σας επιλέγοντας μια ακατάλληλη ανταμοιβή. Τρώγοντας μια τεράστια πλάκα cheesecake δεν είναι μια κατάλληλη ανταμοιβή για την απώλεια είκοσι λίβρες? για παράδειγμα, μια νέα στολή θα ήταν μια πιο κατάλληλη επιλογή.
Ορίστε το στάδιο για την επιτυχία του στόχου σας
Επομένως, μην νικήστε τις προσπάθειές σας προτού αρχίσετε να εργάζεστε για την επίτευξη των επιθυμητών στόχων σας. Ορίστε τον εαυτό σας για την επιτυχία και όχι την αποτυχία εφαρμόζοντας αυτές τις δέκα συμβουλές ρύθμισης στόχου και αρχίζετε να επιτυγχάνετε αυτό που θέλετε να επιτύχετε.